Cuộc sống hiện đại đòi hỏi bản thân ta phải thích nghi với mọi hoàn cảnh để có thể vượt lên chính bản thân mình. Vậy nhưng một khi đã là người bình thường, ắt hẳn đôi lúc chúng ta đã cảm thấy thật mệt mỏi và căng thẳng vì phải đối diện với quá nhiều vấn đề trong công việc, gia đình và các mối quan hệ xã hội. Có thể một chút áp lực sẽ tạo cho ta những động lực để vượt qua mọi khó khăn, nhưng khi áp lực đó vượt ngưỡng chịu đựng thì nó lại trở thành một căn bệnh vô cùng nguy hiểm mang tên stress – một căn bệnh phổ biến mà bạn thực sự cần phải quan tâm.
Stress là một bệnh sinh ra cho vấn đề tâm lý khiến tinh thần của bạn bị khủng hoảng ở mức độ nghiêm trọng dẫn đến suy nghĩ và hành động thay đổi thất thường biểu hiện ở việc bị mất ngủ thường xuyên gây nên tình trạng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất tập trung trong mọi việc và khiến đầu óc bạn luôn trong trạng thái căng thẳng, lo âu.
Stress có thể do tác động từ bên ngoài như sự thay đổi thất thường của môi trường sống, những căng thẳng từ xã hội, gia đình, các vấn đề về thể chất như bệnh tật, suy dinh dưỡng… cách suy nghĩ và nhìn nhận của bạn đối với những điều xảy ra trong cuộc sống.
Tùy theo mức độ mà căn bệnh này có thể gây ra những hậu quả khôn lường. Tình trạng mất ngủ thường xuyên khiến bạn mệt mỏi, căng thẳng khiến cơ thể không còn đủ sức lực, tỉnh táo cho công việc, mọi thứ xung quanh bỗng chốc như muốn chống lại bạn dẫn đến cảm giác chán nản với cuộc sống hiện tại. Trên thế giới hiện nay đang ngày càng xuất hiện nhiều các trường hợp tự sát mà căn nguyên xuất phát từ stress.
Mỗi người đều có những biểu hiện stress khác nhau, và ta cần nắm rõ những dấu hiệu tiêu biểu sau để kịp thời nhận thức được bệnh của bản thân trước khi quá muộn:
Về mặt cảm xúc, khi stress bản thân người bệnh luôn có cảm giác khó chịu, lo lắng, căng thẳng. Một chuyện nhỏ nhặt cũng khiến bạn chán nản, buồn bã vì nghĩ rằng mình không có khả năng giải quyết bất cứ vấn đề gì mặc dù chúng thật sự không nghiêm trọng đến mức ấy.
Bản thân người bị stress rất nóng tính, họ thường xuyên bực bội và cáu gắt với mọi người xung quanh. Mọi sinh hoạt hằng ngày như ăn uống, giấc ngủ trở nên xáo trộn, không thể tập trung trong bất cứ việc gì thậm chí có những quyết định hết sức vô lý mà chính họ không thể kiểm soát được. Người bệnh sử dụng nhiều hơn các loại chất kích thích như rượu bia, thuốc lá vì họ nghĩ rằng những thứ đó có thể giữ cho tinh thần họ được thoải mái hơn.
Về mặt thể chất, người bị stress thường có các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, khó thở hoặc đau ngực. Hệ tiêu hóa bị rối loạn do suy nghĩ nhiều, ăn uống thất thường ảnh hưởng nghêm trọng đến dạ dày và gây ra viêm loét… chức năng sinh lý bị suy giảm, rối loạn kinh nguyệt…
Nguy hiểm là thế nhưng liệu có cách nào để phòng tránh và xử lý căn bệnh này hay không? Câu trả lời là hoàn toàn nằm ở chính bản thân của mỗi người. Thái độ sống chính là chìa khóa đưa ta thoát khỏi sự giam cầm của căn bệnh này.
Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, giải phóng năng lượng qua các bài tập hằng ngày là một cách hiệu hỏa trong việc giải tỏa mọi cảm xúc của bản thân.
Có một chế độ ăn uống và sinh hoạt điều độ: Bên cạnh những khẩu phần ăn uống hợp lí đầy đủ dinh dưỡng thì ngủ đủ giấc là một yếu tố quan trọng giúp cơ thể hồi phục năng lượng sau một ngày dài mệt mỏi với công việc.
Hạn chế tối đa những xung đột không đáng có trong cuộc sống để giữ cho tinh thần được thoải mái, vui vẻ.
Lập kế hoạch cho mọi việc để có thể giải quyết từng thứ một cách khoa học, tránh cảm giác áp lực do phải ôm đồm quá nhiều thứ một lúc khiến bản thân cảm thấy bị dồn nén.
Dành chút thời gian riêng cho bản thân để thư giãn, tạo cảm giác thư thái, bình yên sau những bộn bề, lo toan của cuộc sống .
Học cách chấp nhận thay vì chỉ biết ngồi một chỗ than phiền, từ đó nhìn nhận mọi thứ một cách tổng thể để tìm ra hướng giải quyết tốt nhất. Con đường dẫn đến thành công chắc hẳn không hề đơn giản, nhưng chọn cách ngồi ủ dột trong bóng tối đồng nghĩa với việc bạn lựa chọn từ bỏ và chấp nhận thất bại ngay cả khi bạn chưa bắt đầu.
Cuộc sống bận rộn làm bạn phải quay cuồng với muôn vàn khó khăn thử thách, bạn cảm thấy thật mệt mỏi và cô đơn trong chính con người của bạn, bạn thậm chí không biết cách phải làm thế nào để thoát khỏi mớ hỗn độn về tiền bạc, sức khỏe đang vây quanh lấy mình? Hãy để sữa non Alpha Lipid bên cạnh chăm sóc và bảo vệ bạn.
Với hàm lượng dinh dưỡng quý giá mà sữa non có được, mọi hoạt động chức năng của cơ thể sẽ được đảm bảo một cách hiệu quả giúp nâng cao sức khỏe. Nguồn kháng thể tự nhiên cải thiện chức năng miễn dịch giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây hại, tinh thần cũng từ đó mà lạc quan vui vẻ hơn. Một trong những tác hại của stress là rối loạn hệ tiêu hóa, điều này không làm khó được sữa non Alpha Lipid Lifeline. Với 1 tỷ lợi khuẩn có trong 1 ly sữa non 16g thì việc cân bằng hệ vi sinh đường ruột, bảo vệ dạ dày trở nên dễ dàng và đơn giản hơn rất nhiều.
Sẽ không có ai yêu thương bạn nếu bạn không biết cách tự yêu thương chính bản thân mình. Vì thế, thay vì cứ mãi sống trong cái bóng tối ấy thì tại sao bạn không đứng dậy tìm kiếm một con đường tươi sáng hơn? Nếu con đường bạn chọn thật sự có quá nhiều khó khăn và thử thách, bạn hãy tin rằng chông gai càng nhiều thì thành quả sẽ càng ngọt ngào và xứng đáng. Điều duy nhất bạn luôn phải có đó chính là sức khỏe, vậy tại sao lại không lựa chọn sữa non Alpha Lipid Lifeline làm điểm tựa vững chắc để bạn có thể vững tâm bước trên con đường phía trước ? Chúng tôi tin rằng điều mà Alpha Lipid Lifeline mang lại không chỉ là giá trị về sức khỏe mà còn là món quà tinh thần quý giá giúp bạn tự tin vượt qua những rào cản đến với thành công và hạnh phúc.
Xem thêm: Giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim nhờ sữa non alpha lipid
